「綿は禁物」— ベースレイヤーが快適さの土台

かつて野外活動の肌着といえば綿の長袖が定番でした。しかし汗を吸った綿は乾きにくく、体から熱を奪うため、登山の世界では「死の綿」とまで呼ばれました。1960年代以降の化繊素材の進化で、吸汗速乾という考え方が定着します。

化繊長袖シャツ、速乾パンツ、速乾インナー。

21世紀に入り、ニット帽でおなじみのメリノウールが肌着素材として再評価されました。湿っても保温力を保ち、蒸れても臭いにくい唯一無二の素材です。皮膚が敏感な人や、テント内で汗をかきやすい人に特に好まれます。

メリノ長袖シャツ、メリノパンツ、メリノソックス。

化繊は速乾性が最も高く、動き回る一日に最適。メリノは湿った状態でも暖かく、臭いにくいので2泊以上や就寝着に最適です。両者の混合素材は「速乾と保温の両立て」で、多くのキャンパーの現代的な解です。

化繊/メリノ混合シャツ、着替え用の予備インナー。

夏は薄手の半袖インナーで汗を逃がし、冬は厚手の長袖＋タイツで冷えを防ぎます。「厚い一枚」より「調節できる数枚」がレイヤリングの基本です。

薄手/厚手インナー、保温タイツ、ネックゲイター。

活動中は薄手1枚、テント内ではミッドレイヤーを足す。汗をかいたら着替えることが、夜の冷え込みから体を守る最大の予防策です。夜の「ぬるい汗」が翌朝の寒さの原因になります。

予備インナー（着替え用）、圧縮収納袋。

化繊インナーは夜のうちに洗ってタープの下に干せば翌朝乾きます。メリノは数日着ても臭いにくいので、滞在日数が長いキャンプでは洗濯回数を減らせます。

洗濯用洗剤（アウトドア用）、物干しコード、Sフック。